BUAH LOKAL INDONESIA DAN MANFAATNYA

Buah sebagai makanan sehat yang dibutuhkan oleh tubuh. Berbagai macam buah dengan berbagai vitamin dan mineral bisa kita temukan. Mulai dari lokal untuk potongan buah impor. Artikel ini akan membahas berbagai buah lokal yang dikenal dan tidak kehilangan nutrisi dengan berbagai fruit.A impor buah-buahan lokal di Indonesia adalah buah yang memiliki rasa lezat. Buah ini adalah jenis buah tropis. Ternyata berbagai buah lokal yang lezat untuk makan tetapi memiliki banyak manfaat bahkan untuk kesehatan. Berikut adalah beberapa dari mereka.

    Sawo
    Sawo adalah salah satu jenis umum dari warna kulit diberikan bagi mereka yang memiliki kulit agak gelap. Hal ini tidak mengherankan karena kulit dan daging berwarna cokelat dengan rasa yang sangat manis. Kaya karbohidrat karena bagian 20% dari gula. Sawo mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin C dan kalium yang tinggi sehingga baik untuk menjaga kesehatan pembuluh darah.
    Kesemek
    Kesemek adalah buah yang seperti bubuk mengenakan, karena ada bagian pada kulit sebagai bubuk putih. Dapat digunakan untuk menjaga kesehatan gigi karena mengandung fluoride dan berguna untuk menjaga kesehatan gusi dan mulut.
    Jeruk bali
    Jeruk Bali memiliki kulit tebal dan seperti spons. Berbentuk seperti jeruk, tetapi dalam ukuran yang lebih besar dan putih atau merah muda. Flavonoid, pektin dan likopen merupakan senyawa yang terkandung di dalamnya. Berfungsi untuk menurunkan kolesterol, mencegah anemia dan mengurangi risiko penyakit jantung.Selain itu, kulit jeruk dapat dibuat menjadi berbagai kerajinan menarik.
    Jambu Air
   Jambu air dengan warna merah atau hijau khas. Buah ini banyak mengandung air.Buah ini dimakan dengan kulit kaya akan vitamin A, C, kalsium dan protein. Manfaat untuk menjaga kelembaban kulit dan serat untuk pencernaan.
    Merah Jambu
    Jambu biji adalah buah dengan vitamin C di samping konten yang sangat tinggi kalsium, fosfor besi, vitamin A dan B1. Harus makan buah dengan kulit karena daging dekat kulit yang mengandung vitamin C paling banyak.
    Duku
    Duku merupakan buah dengan bentuk bulat kecil dan memiliki daging yang cenderung jelas. Memiliki banyak mineral seperti kalsium, fosfor dan besi. Berguna untuk mengobati diare dan sistem pencernaan.
    Belimbing
    Belimbing adalah nama dalam bahasa Inggris. Ini belimbing adalah lima poin berbentuk bintang. Kandungan vitamin E di dalamnya bermanfaat bagi kecantikan kulit.Buah ini juga diyakini menurunkan tekanan darah pada pasien hipertensi.
    Manggis
    Buah ini sering digunakan sebagai bahan menebak permainan menebak isi di dalamnya. Meski kulitnya hitam, tetapi daging berwarna putih dan memiliki manfaat yang besar untuk antioksidan, tinggi antibiotik dan antivirus.Buah-buahan ini dapat meringankan masalah kelelahan dan vertigo.
    Sirsak
    Sirsak biasanya dimakan dengan menambahkan, sirup gula atau dibuat jus. Kulitnya adalah daging hijau dan putih. Manfaat sebagai pengatur kadar gula darah dan melawan bakteri dalam tubuh.
    Kulit
    Spesies Salak menyalak di Indonesia dikenal memiliki kualitas terbaik. Rasanya manis dan renyah cukup untuk membuat buah ini lebih disukai. Brown buah bersisik dapat meredakan air limbah terus menerus. Hal ini juga yang harus membuat Anda untuk tidak mengkonsumsi terlalu banyak, karena Anda mungkin akan sulit untuk buang air kecil.
    Rambutan
    Rambutan buah dengan karakteristik rambut dapat ditemukan dengan mudah pada musim. Buah ini manis seperti anak-anak putih untuk orang dewasa. Antioksidan konten dalam daging sangat besar, sehingga sangat baik untuk kesehatan. Salah satu yang memiliki rasa lezat Rapiah rambutan.
    Nanas
    Daging adalah nanas kuning dengan rasa manis dan asam, menjadi salah satu buah favorit di salad. Manfaat nanas antara lain dapat membantu dalam mempersempit pembuluh darah tertutup lemak, membantu pencernaan dan berguna bagi anda yang sedang berdiet.
    Pepaya
    Pepaya memiliki daging berwarna oranye dan biji hitam dari benda bulat kecil. Beta-karoten adalah kandungan gizi tertinggi di dalamnya. Hal ini juga dapat menghambat pertumbuhan sel kanker payudara.
    Mangga
    Salah satu buah yang banyak disukai mangga. Buah ini biasanya diinginkan wanita hamil muda karena rasanya asam. Tapi, jika telah matang, daging kuning akan terasa manis karena kandungan gula cukup tinggi. Bermanfaat untuk kesehatan kulit dan tekanan darah pengendali.Selain lebih murah, menikmati buah-buahan lokal menjadi salah satu variasi dalam menikmati buah segar. Jadi, jangan ragu untuk mencicipi kesegaran buah-buahan dan merasakan hasil dari negara mereka sendiri serta manfaat kenikmati.


http://kumpulan.info/sehat/artikel-kesehatan/48-artikel-kesehatan/376-buah-lokal-indonesia-manfaat.html